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节后胖三斤偷师女医刘诗诗灵狐娜扎瘦成闪电

发布时间:2019-07-17 14:47:24

节后胖三斤,偷师女医刘诗诗,灵狐娜扎,瘦成闪电不是事儿

节后胖三斤已成事实,一打开电视,偏偏女医刘诗诗、灵狐娜扎瘦弱感美到令人发指。

刘诗诗曾在采访中自曝是喝水都发胖的体质,从婴儿肥到如今气质如兰的允贤女医,她是如何蜕变的呢?

“医术高超”当然不能闲着,刘诗诗平时会自制减肥消脂茶。最爱的两款是陈皮红豆茶和陈皮荷叶茶,传统中医上的“刮油小能手”

节后胖三斤偷师女医刘诗诗灵狐娜扎瘦成闪电

“中国版的大长今”在饮食上也是下足功夫,刘诗诗给自己制定“去主食”的健康食谱,橘子君推荐几款:

早餐酸奶+猕猴桃+黄桃+燕麦

吐司+鸡蛋+牛油果+一杯黑咖啡

午餐水煮鸡肉+鸡蛋+土豆+西兰花+小番茄

水煮鸡肉+土豆+红萝卜+生菜

晚餐虾仁+鸡蛋+西兰花+竹笋+生菜

全麦吐司+生菜叶+黄瓜+小番茄

不少妹子抱怨这样清苦的饮食苦了自己的胃Plus,一不小心还会变成平胸,别担心,橘子君还有B计划——瑜伽减肥。

古力娜扎气质清纯,身材凹凸有致,她秘诀就是做瑜伽,瘦身塑形两不误。

这是她推荐的动作:

第一式:蛇击式瑜伽

第二式:后仰式瑜伽

第三式:树式瑜伽

最后一句饮食调理加上瑜伽运动,想不瘦都难!

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