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有关常见的家居问题

发布时间:2019-12-04 13:21:48

产后,尤其是月子期间,对子宫的保护非常重要。否则会给年轻的妈妈带来长久的痛苦,很难治愈。

原则:避免久蹲、久站、频繁大幅度弯腰及增加腹压的家务。

1. 热水瓶

错误:热水瓶放在地上

正确:放在茶几、矮柜上。

说明:热水瓶是妈妈最常用的物品,使用频繁,经常下蹲取放是错误的。

2. 衣服及尿布

错误:宝宝换洗衣服、尿布、湿纸巾、纸尿裤放在橱柜下方。

正确:放在站或坐时伸手可取的地方,最好放在专用尿布台抽屉里。

说明:国外常常有换尿布台,抽屉和旁边的侧柜就是用来放置这些用品的;还有与婴儿床/摇蓝相连的设计,最主要的就是符合人体学原理,有与之相配的座椅。

警示:决不可将宝宝放在尿布台上离开,几秒钟也不行。

3. 奶具

错误:宝宝奶具放置在厨室柜底层

正确:奶锅、奶瓶、刷子及常用厨具放置在厨室柜中上层,也不可太高。

说明:还应在厨房中设置一把坐椅,许多家务活放在桌上完成。不可在厨房久站,要经常坐下。不应做饭时间过长,丈夫应适当分担。

4. 沐浴品

错误:宝宝沐浴清洁用品放在浴室低处。

正确:放在沐浴台架上伸手可用,配上适宜的小凳子。

说明:浴室往往很滑,坐位不仅利于子宫保护,还可防止意外滑倒。

5. 洗澡

错误:在地上给宝宝洗澡。

正确:把澡盆放在平台上或茶几,桌上,并加一把小凳子。

说明:很多家庭不在卫生间给宝宝洗澡,这时要把洗浴用品同时准备在旁边而不是放在地上。

6. 换尿布

错误:弯腰或蹲在床边给宝宝换尿布。

正确:坐在小凳上。

7. 童床

错误:弯腰从睡床、童车中抱起和放下宝宝。

正确:购买可升降的童床、较高的童车、抱起和放下宝宝时动作幅度不宜过大。

8. 扫地

错误:弯腰扫地、拖地或蹲在地上吸尘、擦地。

正确:选择长把扫帚、扫箕和拖把做简单清扫工作,大面积清扫留给丈夫。

9. 马桶

错误:便秘严重的产妇使用蹲式马桶。

正确:产后最好选择坐式马桶,没有条件的可购买移动式坐式马桶(市场有售)。

10. 重物

错误:提重物、负重、倒掉一盆洗澡水。

正确:提较轻的物品或分多次,尽量避免重体力劳动,洗澡水可用小盆舀出倒掉。

说明:在月子期间要严格遵守,而半年后就可恢复到产前水平,劳动如初了。

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